Mütəxəssislər ürək sağlamlığını dəstəkləyən yağlardan biri olan omeqa-3 üçün həftədə iki dəfə balıq yeməyin vacibliy

Uzun və sağlam həyat üçün şirniyyatdan tam imtina etməyə ehtiyac yoxdur. Pəhriz mütəxəssisləri uzunömürlü bölgələrdə ya

Dərinin sağlamlığını qorumaq üçün təkcə xarici baxım kifayət etməsə də, tədqiqatlar göstərir ki, istehlak etdiyimiz qid

YEYİN, KÖKƏLMƏYİNŞirin kartof, avakado, qatıq və bir neçə qida kalorisiz olsa da günboyu tox saxlayır. Rusiyalı dietolo

Qidalanma və Pəhriz Mütəxəssisi Elif Gizem Oğuz oruc tutanda tox qalmağınıza kömək edən 8 güclü qidanı və onları necə i

Daxili xəstəliklər və kardiologiya mütəxəssisi Canan Karatay sumaq çayının sağlamlığa faydalarını açıqlayaraq onu istehl

Dünyadakı yüzilliklər 100 yaşa və ondan sonraya qədər sağlam və aktiv qalmağa kömək edən xüsusi pəhrizə riayət edirlər.

İnsanlar tez-tez pəhrizləri fiziki sağlamlığı, çəkini, ürək sağlamlığını və qan şəkərinin səviyyəsini yaxşılaşdı

Kiçik ölçüsünə baxmayaraq, böyük faydalar verən kişmiş, qidalandırıcı və doydurucu xüsusiyyətləri ilə vacib qida mənbəyi

Portağal C vitamini dedikdə çoxumuzun ağlımıza ilk gələn meyvə olsa da, bu vitaminin daha zəngin mənbələri də var. Orta

Protein, doyma hissini təşviq edərək, əzələ kütləsini qoruyaraq və maddələr mübadiləsini gücləndirərək çəki itirməkdə m

Portağal C vitamini dedikdə çoxumuzun ağlımıza ilk gələn meyvə olsa da, bu vitaminin daha zəngin mənbələri də var. Orta

Avokado sağlam yağlar, liflər, vitaminlər və minerallarla zəngin olduğu üçün super qida hesab edilir. Ancaq müəyyən qid

Yumurta bir çox faydalı maddələrin mənbəyidir və yüz illərdir insan qidasında əsas məhsullardan hesab edilir.Biz

Damarların vəziyyəti bütün orqanizmin sağlamlığına böyük təsir göstərir. Xüsusilə, bu, ateroskleroz və hipertoniyanın i

Şirin və turş dadı ilə tanınan kivi, sağlamlığa bir çox faydaları ilə tanınır. C vitamini və antioksidantlarla zəngin o

Rutgers Sağlamlığı və Yale Universitetinin Milli Elmlər Akademiyasının Tətbiqlərində dərc etdiyi yeni araşdırma validey

"Təbii ki, Ramazan ayının uzun orucu zamanı həddindən artıq susuzluğun qarşısını almaq üçün orqanizmin nəmləndirilməsi

Sağlamlıq üçün saysız-hesabsız faydası olan brokoli yüksək qida dəyərinə malik tərəvəzlərdəndir. Yaşıl rəngini xlorofil

Rutgers Sağlamlığı və Yale Universitetinin Milli Elmlər Akademiyasının Tətbiqlərində dərc etdiyi yeni araşdırma valideyn

Son illərdə sağlam həyat vərdişləri geniş yayıldıqca ürək sağlamlığını dəstəkləyən qidaların dəyəri də artmağa başlayıb